02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 55,24g | Prot: 29,95g | Karb: 78,64g.
Kahvaltı: Cafex Cappuccino, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Kapuçino. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
|
1320 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|