benim seruvenim Günlüğü, 04 Mar 22

benim seruvenim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ödemler gidiyor🤩🥳

93 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2022:

411 kcal

Yağ: 11,01g | Prot: 38,26g | Karb: 40,88g. Kahvaltı: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

2637 kcal

Egzersiz: İp Atlama - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

benim seruvenim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

benim seruvenim Günlüğü, 04 Mar 22

Yorum Gönder

benim seruvenim Kilo Geçmişi