05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 113,91g | Prot: 100,68g | Karb: 319,01g.
Kahvaltı: İkbal Dana Kavurma, Untad Form Light Ekmek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nesquik Çokokare. Öğle Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ada Kahveli Kurabiye (Ada) Glutensiz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|