05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 38,82g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess, Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağı, Sarımsak, Serel Tahin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Havuç, Tavuk Suyu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Kuru Hurma, Leblebi, Kuru Hurma, Leblebi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|