|
Ben bi haltlar yiyip geri geldim 🙁 neyse hallederiz napalım 😼
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 47,79g | Karb: 126,50g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Kiraz Domates, Turşu, Marul, Soğanlar, Haşlanmış Nohut, Duru Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çokoprens. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi
|