06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 39,71g | Karb: 121,39g.
Kahvaltı: Domatesler, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Havuç, Muz, Kivi Meyvesi, Portakal, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|