|
yavaş yavaş ✨
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 93,04g | Prot: 175,00g | Karb: 35,15g.
Kahvaltı: Pınar Tereyağı, Ceviz, Keto Ekmek, Sucuk, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Alabaşlar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
canergungorr Kilo Geçmişi
|