07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 67,87g | Karb: 187,83g.
Kahvaltı: Muz, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Sucuk , Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Mis Süzme Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Mlife Organik Yumurta. Öğle Yemeği: Karalahana Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: İncir Reçeli, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Margarin, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Taze Makarnalar (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|