07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 48,54g | Karb: 61,34g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tahin Helvası, Sucuk, Fındık, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Sucuk, Cevizli Sucuk, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
2 gün önce 67.7 gelirken bugün 1 kg fazla cktm 0 kaçamak ama yoğun spor yapyrm ondandır umarım
07 Mar 22 üye tarafından: kader akin
|
Kdraknn0 instagram adresim yazarsanız yardımcı olurum
09 Mar 22 üye tarafından: kader akin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|