hrldfischer Günlüğü, 07 Mar 22

Einen schönen Abend wünsche ich Euch Allen 😊
Seit Dezember zum ersten Mal wieder richtig Sport machen können. wenn auch nur eine halbe Stunde. Aber endlich geht's langsam wieder weiter.😊

95,4 kg Bugüne kadar kayıp: 56,6 kg.    Geriye kalan: 0,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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588 kcal

Yağ: 17,33g | Prot: 86,38g | Karb: 22,18g.   Kahvaltı: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Quäse Protein, Rührei. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Eisbergsalat, Chillisauce, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mischgemüse. devamı için...