08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 110,69g | Prot: 120,71g | Karb: 201,46g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Muz, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yulaf topu. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|