08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 78,43g | Prot: 117,43g | Karb: 110,27g.
Kahvaltı: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Düğün Çorbası, Ekşi Hamur Ekmek, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Lavaş, Yeşil Biber, Soğanlar, Maydanoz, Haydari, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|