|
Einen schönen Abend wünsche ich 😊
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 88,28g | Karb: 33,91g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Putenbrust Fleisch, Lamm, Edeka Rinderhackfleisch, Pernod Ricard Pernod, Kania Ras El Hanout, Paprikapulver, Iglo 8 Kräuter, Erlenhof Grüner Spargel, Möhren, Rote Paprika, GutBio Skyr, Ei, Arla Skyr. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|