09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 65,24g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: Züber Original Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Beyaz Ekmek, Sulu Köfte, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|