09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
376 kcal
|
Yağ: 13,06g | Prot: 20,63g | Karb: 46,08g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Cafex Cappuccino. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Starbucks Cappuccino Premium Kahve Karışımı. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|