09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 70,08g | Karb: 221,90g.
Kahvaltı: Zeytin, Peynirli Börek, Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Portakal, Altınkılıç Kefirix, Eti Canga Dark. Akşam Yemeği: Fındık, Dardanel Mısırlı Ton Balığı, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|