10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 49,32g | Karb: 131,67g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Marul, Limon Suyu, Kıyma, Şehriye Çorbası, A101 Birsah Yogurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Köftesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|