10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 36,60g | Karb: 131,55g.
Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Tat Domates Püresi , Danone Krema, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nuh Ankara Kepekli Burgu Makarna. Aperatifler/Diğer: Jelibon, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kivi Meyvesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Vince Antep Fıstıklı Çikolata, Tadım Antep Fıstıklı Bar, Vince Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|