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Einen schönen Abend, wünsche ich😊
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95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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598 kcal
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Yağ: 17,29g | Prot: 76,57g | Karb: 33,63g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Akşam Yemeği: Couscous (Gekocht), Chicoree, REWE Kassler, Gouda oder Edamer, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Radieschen, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter. devamı için...
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sabit kilo
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