11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 53,74g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Karmen Bitter Çikolata , Mis Tam Yağlı Yüksek Sıcaklıkta Pastörize Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Filiz Burgu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Mis Tam Yağlı Süt . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|