12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 57,86g | Karb: 23,27g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Fırında Kabak, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|