12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 62,32g | Karb: 122,36g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Danone Activia Probiyotik Shot, Namet Hindi Füme 7/24, Mavi Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Lor Peyniri, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Havuç, Yumurta (Bütün), Yumurtalı Ekmek. Akşam Yemeği: Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Marul, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|