kader akin Günlüğü, 12 Mar 22

kader akin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2022:

739 kcal

Yağ: 35,48g | Prot: 58,21g | Karb: 48,78g. Kahvaltı: Toz Şeker, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Öğle Yemeği: Portakal, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Roka Marulu, Dereotu, Marul, Havuç. devamı için...

1530 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Son 2.6 kg az kaldı az 💪

12 Mar 22 üye tarafından: kader akin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kader akin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kader akin Günlüğü, 12 Mar 22

Yorum Gönder

kader akin Kilo Geçmişi