12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 32,44g | Karb: 47,86g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|