12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 31,56g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Daphne Kakao, Muz, Tarçın, Mis Yağsız Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Tereyağı, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Kaymak, Nutella Nutella, Mısır Gevreği, Kakaolu Kek, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|