|
117.gun
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 111,87g | Prot: 79,03g | Karb: 25,70g.
Kahvaltı: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytin, Torku Krem Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Tereyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Sütaş Krema, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Sütaş Krema, Tereyağı, Harras Cig Findik, Yumurta, Kırmızı Lahana, Yer Fıstığı, Nestle Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|