|
Bakınız ne diyor Hz. Mevlâna: Mes. Clt.2. 3078. “Yarattığı şeylerde Allah’ın sıfatlarını görmeden, tefekkür etmeden, ekmek yiyecek olsam lokmalar boğazımda kalır yutamam o bir lokma ekmeği.
Onun yarattığı güzellikleri seyretmeden, onun gülünü gül bahçesini görmeden yediğimiz lokmalar nasıl olur da içimize siner?
Öküz ve eşek gibi onlardan başka kim Allah’a kavuşma ümidi olmadan bir an bile olsa bu ekmeği yer bu suyu içer.
Onlar hayvan gibidirler hatta hayvandan da aşağıdırlar. Pis murdar kokmuş kişilerdir. Düşünceleri körleşmiştir. Akılları bunamıştır. Ömürleri tükenmiştir. İnsan olarak hiçbir şeyleri kalmamıştır.”
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 92,27g | Prot: 141,03g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karnabahar, Yeşil Mercimek Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Makarna, Şehriye Çorbası, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Lavaş, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Gedik Piliç Döner . Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Dut Kurusu. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|