14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 57,82g | Karb: 145,43g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Öğle Yemeği: Marul, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Brüksel Lahanası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçınlı kek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|