15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 135,73g | Karb: 312,88g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek, Biotech Usa Hypet Mass, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çökelek, Biotech Usa Hypet Mass. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|