15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 77,81g | Karb: 118,47g.
Kahvaltı: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Sütlü Kahve, Köfteci Yusuf Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Limon Suyu, Düğün Çorbası. Öğle Yemeği: Fıstıkkıran Hurmalı Fıstık Ezmesi, Armut, Yenibahar (Konservelenmiş), Tarçın, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Hünkar Beğendi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|