25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 73,34g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Dost Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Makarna, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Altınbaşak Light, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Sarıkız Soda, Simbat Sarı Leblebi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|