|
Günaydın ❣️ 600 gr eksik bir mutlulukla🥳🥳🥳
Son 1.700
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 111,67g | Prot: 92,18g | Karb: 269,06g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Gün Kurusu, Migros Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Çorbası. Akşam Yemeği: Yayla Siyezli Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Ayran, Komagene Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Miskos Havuç Cezerye, Kırmızı Lezzetli Elma, Migros Elma, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Uno Denge Kıtıruno, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|