|
had buffalo wild wings today for lunch followed by a big sugary coffee drink so tomorrow's weigh in will be 📈🙈🙈🙈😂
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4371 kcal
|
Yağ: 137,66g | Prot: 274,01g | Karb: 544,89g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Cream of Wheat Cream of Rice. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats, Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Bananas . Öğle Yemeği: Starbucks Caffe Mocha (Grande), Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7). Akşam Yemeği Öncesi: New York Style Sausage Company 95% Lean Ground Pork, Barilla Gluten Free Penne. Akşam Yemeği: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Taza Chocolate Wicked Dark, Jacked Factory Authentic Casein, WinCo Foods Frozen Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Akşam Yemeği Sonrası: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Francisco International Sourdough Bread. Aperatifler/Diğer: Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Well congratulations - I am eating f`n butternut squash soup over here !!!
19 Mar 22 üye tarafından: Jergens123
|
19 Mar 22 üye tarafından: All_Pain_No_Gainz
|
congratulations on your weight drop
20 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
**** I almost died okay from eating soup .... suddenly chicken wings and a strong sweet coffee drink sounds heavenly !!!
20 Mar 22 üye tarafından: Jergens123
|
I gained 4 pounds in one day and almost died .... All the Pain and All of the Gain
20 Mar 22 üye tarafından: Jergens123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|