21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 48,49g | Karb: 206,40g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Muz, Fit Grains Corn Flakes. Akşam Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Sote, Harras Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Harras Kepekli Galeta, Has Mamül Mersin Hurmalı Mamül Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|