burakrak Günlüğü, 24 Mar 22

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kilo alamiyoz arkadas zorla pizza hamburger gömdürecek bana

75,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mart 2022:

2364 kcal

Yağ: 98,25g | Prot: 141,16g | Karb: 219,25g. Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Nimet Lahmacun. Aperatifler/Diğer: SSN Command Quadro Whey. devamı için...

189 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Olsun pes etmek yok devam

24 Mar 22 üye tarafından: yaswinbh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 24 Mar 22

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi