24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 73,02g | Karb: 182,65g.
Kahvaltı: Havuç, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Soğan veya Taze Soğan, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kenton Kakaolu Puding, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|