|
Dün sporuma da gittim 700 kaloriyle 200 gram daha vermişim 700 kalorinin 400 ü yumurta 200 ü et 100 hurma muz falan 😝😝
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 12,15g | Prot: 14,95g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Nar, Sütlü Kahve, Eti Burçak Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|