|
Gıdım , gıdım eriyoruz 😳 Yetiş ya Ramazan 😂
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 103,11g | Prot: 140,23g | Karb: 270,68g.
Kahvaltı: Muz, Armut, Elma, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Hurma, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Hurma, Susamlı Simit, Sütaş Labne. Akşam Yemeği: Tarabya Örgü Peyniri, Yer Fıstığı, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Sucuk, Seyidoğlu Tahin, Koska Dut Pekmezi, Milkten Labne, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|