29 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 76,62g | Prot: 128,83g | Karb: 81,63g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kamkat, Çilek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Tavuk Budu, Tavuk Pirzola, Marul. Akşam Yemeği: Çilek, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|