31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 47,80g | Karb: 34,55g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Patlıcan, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|