01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3582 kcal
|
Yağ: 138,71g | Prot: 225,90g | Karb: 348,91g.
Kahvaltı: Süt, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Ceviz, Binvezir Telli Peynir , Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Turşu Suyu, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Ekmek, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Hindi Göğüs, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal (Kabuklu), Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Fıstık, Karpuz, Beypazarı Maden Suyu, Muz, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|