|
Ein schöneres Wochenende an alle 😊
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 57 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 18,17g | Prot: 88,36g | Karb: 16,43g.
Kahvaltı: Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Kochschinken, Quäse Protein, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, McEnnedy Pulled Pork, Ei, Schwarzer Pfeffer, Magerquark, Gouda oder Edamer, Backpulver, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Salz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|