|
137.gun +4.gün
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 55,81g | Karb: 14,88g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|