03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 64,71g | Prot: 70,94g | Karb: 19,81g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Maydanoz, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Zeytinyağı, Ebegümeci, Salça, Pişmiş Yumurta Sarısı, Limon Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|