03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 88,90g | Prot: 40,36g | Karb: 68,64g.
Kahvaltı: Avokado, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Ceviz. Öğle Yemeği Sonrası: Kefir. Akşam Yemeği Öncesi: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
makintosundunyasi Kilo Geçmişi
|