04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 59,38g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Badem, Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Sütlaç, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Patates, Çupra. Aperatifler/Diğer: Hurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|