04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 49,35g | Karb: 156,33g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Acı Biber, Karışık Tahıllı Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Maret Pratik Hindi Sosis , Namet Macar Salam. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği Öncesi: İçim Laktozsuz Süt , Hurma, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Eti Karam Bitter, Zeytin, Tavuk Döner, Bazlama. Akşam Yemeği Sonrası: İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Aperatifler/Diğer: Domatesler, Hurma, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Salatalık, Pınar Doğal Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|