28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Günlüğü, 04 Nis 22

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1.gün------650 ip atlama ✅
2.gün------750 ip atlama✅
3.gün------850 ip atlama✅
4. gündeyiz bu akşam hedef950

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2022:

21 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

İp atlamak etkili oluyomu?

14 Nis 22 üye tarafından: goycekquliyeva

ilk gün nasıl o kadar ip atlayabildin ben 200. yapamadım

14 Nis 22 üye tarafından: kendimce diyet

Uygulamayı silmiştim🙈 ip atlamadan önce ısınıyorum ilk gün atlarken her 25 atlamada durup birkaç saniye soluklandıktan sonra devam ettim ne kadar uzun sürdüğüne bakmayın ilk gün yarım saatte 650 atladım şimdi yarım saatte 1200 atlıyorum hem de her gün devam etmeme rağmen. Alıştıkça kolaylaşıyor ama bırakmamak gerek yoksa başa dönüyoruz

17 May 22 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet

goycekquliyeva sadece ip atlayarak bir zaman geçirsem bunu bilirdim ama ipi yürüyüş yapamadığım zamanlarda yapıyorum özel olarak etkisini bilmiyorum o yüzden ama tabi ki oluyordur🐥

17 May 22 üye tarafından: 28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Günlüğü, 04 Nis 22

Yorum Gönder

28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi