05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 36,50g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Haver Kakao, Kölln Knusper Schoko Krokant. Akşam Yemeği: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Aperatifler/Diğer: Burger Knäckebrot Sesam, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|