05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 38,97g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Peksimet, Yumurta. Akşam Yemeği: Katmer, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hurma, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ülker Napoliten, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|